骨盤を引き締めてダイエット

人には、骨盤が締まると痩せやすくなるというメカニズムがあります。骨盤は夜眠たくなると開き、朝起きるときに締まるという性質があるのです。この性質と、人間が本来持つメカニズムを利用し、寝ながら毎日わずか2分の深呼吸をするだけで、骨盤を引き締め、ボディラインを美しい形に整えていきます。 ダイエットに効果的ですね。
骨盤がゆるみきっている状態から、もっとも締まる瞬間の寝起き。このタイミングを有効に活用することで身体 全体のバランスや調子を整え、痩せやすい体質をくせづけていくのです。 このとき大切なのは、二度寝をしないこと。二日酔いでもだめです。
二度寝をすると、後頭部の骨が緩んで、せっかく締めた骨盤も頭がい骨も開いてしまい、効果が出なくなってしまいます。